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孕前饮食禁忌多 想生健康宝宝的准妈妈要注意

2011年05月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1058

　　导读：为了能生出一个健康又高智商的宝宝，孕妈妈常常会吃很多大补的东西，但是与此同时，为了宝宝的健康，孕妈妈在饮食上又有诸多禁忌。怎样能同时补充营养，又不伤害到宝宝呢？那就来看看小编精心准备的孕前饮食禁忌吧！

　　一、忌辛辣

　　辣椒、胡椒、花椒都是刺激性食物，正常人都不能多吃，更何况孕妈妈了。调查显示，孕妈妈吃多了辣椒类食品，容易造成便秘和消化不良类疾病，对宝宝的健康有很大影响，所以辛辣食品是首先要禁的。

　　二、忌烟酒

　　严重的尼古丁是造成宝宝畸形的最大祸首，为了宝宝健康出生，孕妈妈是肯定不能吸烟的，甚至不能靠近吸烟的人群，因为吸二手烟的危害完全不亚于一手烟。

　　酒精容易造成宝宝先天智力低下，所以孕妈妈也要远离酒精饮料。

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