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准爸爸看过来 适合男士的孕前食谱推荐

2011年05月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1178

　导读：孕育新生命当然不仅是妈妈的事，有打算成为准爸爸的男士也要注意身体的营养，多吃有益助孕的食物，不仅能增加怀孕的几率，而且对宝宝的健康也有益处，想孕育聪明健康的宝宝，准爸爸一定要看看这些适合男士的孕前食谱。

　　怀孕不仅是妈妈的事，男士有打算成为准爸爸，就要多注意日常的饮食，戒除一些不良的生活习惯，如烟酒等。多吃有益营养的食物，这样才能孕育出更健康聪明的宝宝。

　　适合男士的孕前食谱一：海鲜粥

　　材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。

　　作法：白米洗净，加水熬粥。

　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。

　　鲑鱼、蚵洗净，去杂质。

　　待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

　　功效：增加精力、培养情趣。

编辑：WebEdit
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