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产后新妈如何科学有效练就傲人美臀

2011年05月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1114


　　长时间久站也是不可取的，因为腿部有可能会出现静脉曲张的现象。不良的生活习惯对于臀部曲线也会有影响。肌肉松弛是丰盈圆润臀部的最大敌人。尽量避免重口味的食物，一些高热量，高蛋白质的食物是造成肥胖的主要原因。如果不喜欢经常活动手脚的话，那么肥肉将日益累积。美臀的话可以考虑仰卧举臀，通过脚跟用力，抬起臀部，可以适当加大难度。

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