怀孕期间准妈妈们可以适当做一下孕期体操,在控制孕期体重方面有很好的作用,而且有利于顺利分娩。准妈妈们在锻炼之前,不要吃任何东西,让身体处在一个比较松弛的状态。做操的时候要有充足的时间进行,并在反复中不断巩固。累了的话就适当进行休息。另外,定期到医院进行产检,有助于了解胎儿的发育情况以及孕妇的健康状况。