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哺乳期如何退奶 适合哺乳期退奶的食物和食谱

2011年05月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1192

　　导语：宝宝6到8个月的时候就可以考虑给宝宝断奶了。在这段期间新妈妈也需要退奶，减少乳汁分泌。哺乳期如何退奶呢？一些常见的食物就有不错的退奶效果，下面就为新妈妈介绍一些适合哺乳期退奶的食物和食谱。

　　通过食疗达到退奶的目的，不但安全可靠，而且对妈妈身体也有不少益处，这些能退奶收敛的食物都是老百姓和传统医学流传下来的智慧结晶。

　　适合哺乳期退奶的食物：

　　蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋

　　水果类：香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾

　　肉类：螃蟹、田螺

　　中药：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏

　　其他：柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力

编辑：WebEdit
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