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哺乳期如何退奶 适合哺乳期退奶的食物和食谱

2011年05月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1193

　　适合哺乳期退奶的食谱：

　　1.山楂麦芽汤

　　制作方法：

　　1.山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。

　　2.锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。

　　营养介绍：山楂麦芽汤是经典的退奶回乳食疗方。山楂、麦芽健脾消食，对哺乳期妇女具有收敛、退奶的功效。而汤中又加入了芡实、薏米，清热利湿，能有效减少退奶引起的湿热症状。

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