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产妇如何补铁 适合产妇补铁的食补推荐

2011年05月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1112


　　制作方法：

　　1、先把土豆切片先蒸熟。

　　2、蒸上十分钟后去皮在黏成泥状。

　　3、把猪肝切碎成末状。

　　4、菠菜过水炒熟，再切成碎末。(注意在菠菜过水时一定要在锅里下一点油和盐，这样一会就不用在放调料品。并且菠菜过水后就不会影响钙的吸收了。

　　5、最后将三个原料混合在一起(把菠菜末放在底层，第二层在猪肝末，最后放上土豆泥。)再蒸一下即可食用。

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