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产后身材恢复不是梦 美丽臀部翘起来

2011年05月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1272

　　导读：怀胎十月生宝宝的妈妈们辛苦了！你们刚刚完成了世界上最伟大的工作，但是完成工作的代价是牺牲了原本苗条可人的身材。妈妈们有没有发现自己原本翘翘的屁股不知不觉中居然塌下去了呢？想不想拥有辣妈小Ｓ那样傲人的臀部曲线呢？那就一起来学一学产后身材恢复的高招吧！

　　第一招：坐要有坐相

　　坐是人类活动中一个比较舒服的姿势，但是坐姿不正确，想要拥有性感美丽的翘臀是不太可能了。因为坐姿关乎脊椎。如果像中了软骨散一样坐着，很容易压伤尾椎
，造成血液不循环。如果长期只用小半边臀部接触凳子，也会给臀部的这部分造成过大的压力，使臀部变形下垂。

　　正确的坐姿是只坐椅子的三分之二，臀部也最多接触三分之二，脊椎要挺直，腰部要用力，这样整个人看起来都会精神很多，而且能锻炼大腿和腰腹的肌肉，臀部也不会被压变形。如果坐久了，要适当起身活动一下，给臀部放松。

编辑：WebEdit
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