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小编为新妈支招轻松产后塑身减小腹

2011年05月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1229

　　导读：经过较长时间的怀孕期，各类营养补充的较为充分，难免会出现营养过剩的情况。这就使得妈妈们全身囤积了大量的脂肪，赘肉凸显，产后瘦身成为了妈妈们的重点，美体瘦身操广受欢迎，简单的一个动作，能有效的锻炼腹部肌肉，减去多余的脂肪，完美的身材曲线重新回归，协调轻盈的身体让妈妈们找到了自信。下面，小编将为你推荐几款有效的塑身方法。

　　首先准备一个比较结实的椅子和一块健身毯，在正式开始之前，先进行简单的有氧运动活动筋骨。身体保持直立，分开双脚，右腿放在左腿的前方，手臂与肩部同宽，不断地收放手臂和大腿，并不断重复类似的动作。大腿尽量与地面保持平行，放低肩部的高度，屈膝，左右膝不断交替，相关动作最好重复着联系才能达到预期的效果。这项运动练习的重点部位是大腿。

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