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孕期有效预防疾病的几款食物 让准妈妈百病不侵

2011年05月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1286

　　导语：孕妇用药有许多的禁忌，所以准妈妈在孕期最好预防疾病的发生。在日常生活中有不少食物能在孕期有效预防疾病，准妈妈要让身体百病不侵，一定要了解一下这些孕期有效预防疾病的食物。

　　孕期生病是一件很麻烦的事，因为孕妇用药有很多禁忌，准妈妈也会担心生病影响了宝宝的健康，所以最好的做法是，准妈妈做好预防疾病的措施，远离疾病的侵害。

　　维生素C丰富的食物有效预防感冒

　　维生素C丰富的蔬菜和水果能有效预防感冒和各种感染，另外在孕晚期，孕妇很容易发生先兆子痫，影响准妈妈和胎儿的安危，而维生素C就能有效预防子痫。根据健康调查，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

编辑：WebEdit
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