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解决妈妈们奶水不足催乳有好办法

2011年05月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1169

导读：宝宝出生后，妈妈们会出现一个问题，就是常常奶水不足，没办法给宝宝及时补充营养，每天都吃一些猪脚、鲫鱼、木瓜、黄豆等下奶的食物，都不见效果，如何更好的进行母乳喂养成了妈妈们的一块心病，宝宝努力吸奶却没有奶水，看着都心疼。现在，不妨听听颇有育儿经验的妈妈们的一些建议把！

产后妈妈都会出现气血两虚的情况，要想有充足的奶水给宝宝喝就得吃正确的食物，吃错食物的话有可能会出现退奶的现象。母乳一般是靠多巴胺刺激大脑中枢神经，然后乳汁才能分泌，值得注意的是一旦吃错食物就很容易抑制奶水，韭菜、麦芽水、麦片、人参等都是比较容易引起退奶的食物。产后的话适宜吃一些较为清淡的食物，避免一些刺激性的调味料，酒等。

编辑：WebEdit
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