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怀孕期间不容忽视的饮食小建议

2011年05月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：956


　　怀孕期间的准妈妈们对于自己的体重也应该有所控制，体重变化的幅度不要过大，这样对宝宝和母体都是有益的。此外，多吃一些动物的肝脏等富含维他命的食物，对于减轻母亲的怀孕呕吐是有一些作用的。另外，适当的补充叶酸有助于宝宝神经管的发育，避免出现一些类似无脑儿等先天疾病的发生，绿色蔬菜富含丰富的叶酸，准妈妈们可以适当多吃一些。

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