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远离产后抑郁 新妈妈预防产后抑郁的方法

2011年05月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1069

　　导语：伴随宝宝诞生，新妈妈在产后或多或少都会出现一些情绪上的烦恼，如果没有及时疏导压力和调节情绪，有可能加重心理的压力，甚至有产后抑郁的倾向，新妈妈一定要懂得调整自己，预防产后抑郁，当一个快乐妈妈。

　　临床上认为产后抑郁症是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

　　新妈妈在产后因为不适应生活的变化和照顾孩子，或多或少都会产生情绪失落，有些女性因为养育孩子要暂停工作，或者因为生产后身材走形，家人给予的关心不够，也会加重了产后的心理压力，出现情绪较低落的"Baby blues”，如果在这个阶段没有及时疏导心理压力，很容易发展为产后抑郁倾向。新妈妈在产后要懂得关心自己，及时调整情绪，释放内心的压力。

编辑：WebEdit
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