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远离产后抑郁 新妈妈预防产后抑郁的方法

2011年05月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1119


　　4、做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

　　5、抓紧机会补充睡眠和休息时间，新妈妈照顾孩子可能会忙得没多少时间睡觉，因此要很好把握睡觉的机会，多让家人分担。

　　6、多与其他人沟通交流，家人和生过孩子的朋友都能给新妈妈不少有用的建议，减轻你在育儿阶段的压力和负担。

编辑：WebEdit
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