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孕前饮食需要注意的事项

2011年05月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：980

　　导读：人体的各种机能的好坏与饮食有很大的关联，生育能力或多或少也会受到饮食习惯的影响。如果平时您对于辛辣食品或者油炸食品有偏好的话，那就要注意了，因为这些高热量，高脂肪的食物很可能给你的健康带来诸多的隐患，另外，如果您打算为家里添一个宝宝的话，那么就要多多注意了，留心以下有可能会给您的宝宝带来不良影响的食物，一起为宝宝的优生加加油吧！

　　某些调味品的刺激性较大如辣椒、胡椒、花椒等，正常人多吃了之后也会出现便秘的情况。孕妇大量食用这类食品的话，同样也会出现类似的消化功能的障碍。专家建议您尽可能少或者拒绝摄入这一类得食品。最为高速路上的杀手，酒精是一大隐患，而且酒精浓度的过高有可能致胎儿畸形，甚至有流产的危险，孕妇要注意尽量不要饮酒。糖在人体代谢过程中会引起钙元素的消耗量增大，本来怀孕期间钙元素就缺乏，加上消耗量的增大，胎儿的骨骼良好发育会受到直接的影响。糖也会造成孕妇负担超重。

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