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准妈妈们在怀孕期间需要补充的营养

2011年05月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：975


　　孕妇在怀孕期间最好补充一些碳水化合物，因为它是人体能量的主要来源。孕妇怀孕后代谢产物会有所增加，热量的需求较高，各种粮谷类，茎根类食物以及糖类总称碳水化合物；人体生命活动的主要物质是蛋白质，在各种营养物质中，蛋白质处于一个中心位置。妊娠期需要较多的蛋白质，蛋类、乳类、鱼类、肉类和大豆类等都是较为优质的蛋白质。选择优质蛋白对胎儿生长发育是很有必要的，脂肪作为脑和神经系统的重要成分，也是不可或缺的重要元素。

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