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最适合产后食用的几种水果

2011年04月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1005

　　导语：女性在产后尤其需要好后调理身体，在这期间，产妇往往会进食大量补品。其实在日常生活中，有不少常见的水果都是适合产后食用的，产后适当食用一些水果，有助于产妇保持均衡的营养，下面就让我们一起来看看这些适合产后调理食用的水果吧。

　　适合产后食用的水果之一：红枣

　　红枣有补血、补铁的功效，而且能滋养脾胃，益气生津，尤其适合产后妇女体质虚弱、脾虚血虚的情况。市面上售卖的红枣多种多样，有鲜枣，干枣，加工成蜜饯的红枣等，产妇可根据个人喜爱来选择。

　　适合产后食用的水果之二：香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，能够通便、补血。产妇因为经常卧床休息，胃肠蠕动较差，很容易发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

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