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产后减肥 美味料理让你轻松恢复好身材

2011年04月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：957


　　桂圆糯米粥

　　材料 桂圆肉30克 莲子20克 糯米80克 红枣30克 冰糖1茶匙

　　做法

　　1.材料洗净备用。

　　2.糯米、莲子用水煮成粥状。

　　3.加入桂圆、红枣煮至软，加冰糖调味。

　　桂圆和糯米都是补血的佳品，特别适合产后食用，这道产后减肥料理中的桂圆含有丰富维生素和糯米的膳食纤维能能加速肠胃蠕动，促进排毒。

编辑：WebEdit
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