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孕期运动的好处及注意事项

2011年04月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1230

　　导语：相信各位新妈妈都经常会被要求做运动，但各位知道孕期运动的具体好处和注意事项吗？今天小编就告诉你！知道以后就会更有运动的动力哦！

　　孕期运动的好处

　　武警番禺医院妇产科主任王彩霞：

　　医学研究发现，孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。

　　对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育;运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。

　　对孕妇而言，运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增加体力，使肌肉有弹性，这对顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇，运动可以辅助治疗疾病。

编辑：WebEdit
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