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孕期食物有讲究 孕妇必吃食物

2011年04月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1170

　　导语：各位孕妈妈，为了您和肚子里孩子的健康，有几类食物在孕期中是必须要吃的，小编今天就告诉你孕妇吃什么食物最好，孕妇该多吃些什么，让各位母子健康！


　　必吃食物：


　　1.富含VC果蔬——预防先兆子痫

　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

编辑：WebEdit
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