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春季坐月子 推荐美味的月子食谱

2011年03月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：754

　　导读：月子饮食我们传统有很多讲究，所以月子食谱要搭配才能有利于产妇的康复和哺乳，坐月子食谱有哪些讲究呢？现在我们推荐几个美味的月子食谱，最适合春季坐月子的妈妈了。

　　月子饮食要讲究营养和易于消化，推荐几个食谱给大家：

　　蛋花粥

　　材料：鸡蛋1个，米100克，姜丝适量，调料适量。

　　做法：米先加水烧开煮成粥样，粥将熟时，把鸡蛋打匀后加入粥内，加姜丝和调料，再煮片刻，放入细盐少许即可食用。

　　阿胶粥

　　材料：阿胶25克，糯米150克，红糖适量。

　　做法：将糯米洗净入锅熬熟，加入阿胶，待阿胶完全溶化后即可食用，食用的时候加入适量红糖。

　　花生炖猪蹄

　　材料：花生6O克，猪蹄1只，姜片适量，酱油等调料适量。

　　做法：用花生和猪蹄一起加调料炖烂即可食用。

编辑：WebEdit
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