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产妇饮食禁忌 坐月子可以吃的食物

2011年03月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1163


　　3.鸡蛋

　　鸡蛋中的蛋白质及铁含量较高，其他营养素含量也比较多，容易被吸收利用，可以促进乳汁的分泌。鸡蛋的吃法也比较简单，如蒸蛋、水煮蛋等最适合产妇，每天吃2~3个最好，多吃容易引起消化不良，而且为了平衡营养，也需要搭配其它的食物。剖腹产的妈妈，则不要过早吃鸡蛋，伤口好得差不多了再吃。

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