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产妇饮食禁忌 坐月子可以吃的食物

2011年03月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1165


　　4.牛奶

　　牛奶中含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，可以补充怀孕时流失的钙质，牛奶容易被人体吸收利用，还可以促进产妇分泌乳汁。可以每天喝500克牛奶，有利于身体恢复，还有美肤的效果，使产妇的皮肤细致、光滑，增加魅力。

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