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孕妇多吃鱼宝宝更聪明 推荐几个美味食谱

2011年03月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：972


　　清蒸砂仁鲈鱼

　　食谱原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、调味料各适量。

　　制作方法：1.将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

　　2.加料酒、精盐、麻油、调味料和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

　　营养提示：有补中安胎的作用，而且还可以预防胎儿躁动不安。

编辑：WebEdit
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