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11种食物降低孕妇和胎儿风险

2011年03月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1130

　　导读：怀孕后大家都希望可以平平安安的度过妊娠十月，怎样降低孕妇和胎儿的风险呢？怀孕注意事项有哪些需要注意的？现在就来告诉你，13种食物降低孕妇和胎儿风险。


　　鱼类——促进胎儿脑发育

　　鱼含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。建议孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，可以保证足够的DHA，每周吃1次鱼可以降低早产的可能性。


　　黄豆芽——促进胎儿组织器官发育

　　蛋白质是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

编辑：WebEdit
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