• 您好，欢迎来到街头时尚

孕妇保健饮食 推荐营养美味食谱

2011年03月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：857

　　导读：孕妇饮食要有足够的营养，而且要适合孕妇的胃口，建议孕妇保健饮食是最好的，不要吃一些禁忌食物，现在推荐几款适合孕妇的营养美味食谱吧。

　　乌鸡灵芝汤

　　原料：乌鸡半只，灵芝25克，姜、枸杞、红枣适量。

　　制作方法：1.乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块。

　　2.红枣去核，姜切片，灵芝切成小块。

　　3.其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水。

　　4.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个小时，下盐调味。

　　健康提示：生姜有解毒杀菌的、抑制癌细胞活性、降低癌的毒害的作用，还有去湿功效，作为调味料，还可以促使汤类味道鲜美。灵芝含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱等等，可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾，孕妇也可以适当吃一些。

编辑：WebEdit
韩酷时尚