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备孕必补的4种微量元素

2011年03月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：4321

　　铁

　　人体缺铁就会出现缺铁性贫血。贫血后怀孕容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。所以要在备孕期多补铁，孕期也应多吃一些含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆；特别是在动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。

　　温馨提示：

　　最好可以和丈夫一起补充微量元素，这样也可以制造更加优秀的受精卵，孕育更加优秀的后代，但是也要切记滥补，过之也不好哦。

编辑：WebEdit
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