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产妇月子睡眠不够足怎么办 小编教你轻松解决

2011年03月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：911

　　导读：产妇在分娩的过程中消耗了大量的体力，所以产后需要好好的休息，休息也是坐月子的大事。但是由于还要照顾新生的宝宝，很多产妇都会感觉睡眠不足，那么产妇睡眠不足怎么办？小编教你轻松解决。

　　产后睡眠不足缘何成为心头大患？

　　月子睡眠不足怎么办？很多产妇在宝宝出后的一个月里，白天睡不着，晚上宝宝又不愿意睡觉，大便小便的都要换尿布，有的妈妈一天的睡眠都不到6个钟头，而且由于身体比较虚弱，还特别担心就是睡眠不足会生病，所以都想睡多一点。但是又没有解决的方法，现在就来看一下要怎么办吧？

　　方法1：跟着宝宝睡

　　新生的婴儿每天大概要睡18～22个小时，成人一天睡8小时就可以保持体力了。所以当宝宝睡觉的时候，新妈妈就不要做其它的事情了，跟着宝宝一起睡。即使宝宝很快又会起来吃奶，得是短短的休息时间，也能让保持充足的精力。

编辑：WebEdit
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