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几个你不得不知的坐月子技巧

2011年03月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：888

　　导读：孕妇怎样才能坐好月子呢？有没有月子饮食或者月子技巧？既可以快速恢复身体又可以补充营养的呢？现在就告诉你几个你不得不知的坐月子技巧。

　　1、喝水

　　不是红糖水，而是要用红枣泡热开水，每天早上用6-10粒的红枣泡水喝，可以保护产妇的胃，还可以帮助消化安神。特别是在冬季，有暖胃的作用，还可以促进食欲，防止胃寒。

　　2、一天一只鸡

　　这是必须的，特别是南方地区，非常重视一天一只鸡。不要一位很恐怖，其实一只嫩母鸡，去掉不吃的部分，也没有多少了，而且是一天的主食。可以煲鸡汤，也可以炒，还可以炖，你尽可以在月子里尝尽鸡的各种吃法。一天一只鸡不是肥胖的根源，所以妈妈们不需要拒绝这样的营养饮食。

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