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产后身材恢复 饮食禁忌须知

2011年03月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：814

　　导读：产后恢复身材一定要在饮食上下功夫，产后科学饮食可以帮助妈妈尽快恢复健康，但是不正确的饮食，却是有可以对身体不利，现在就来看一下产后饮食禁忌，产妇要尽量避免。

　　忌吃老母鸡

　　有的地方产妇生完孩子要吃老母鸡补身，但是吃老母鸡容易致胖。而且不利于母乳的分泌，老母鸡有可能抑制母乳的分泌，所以最好晚点吃，或者吃嫩母鸡是最好的。

　　忌过早服用人参

　　产后不要急于服用人参，人参含有多种有效成分，这些成分有兴奋作用，有可以导致产妇出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应，影响产妇的恢复。

　　忌过多吃鸡蛋

　　分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。分娩过程会造成产妇消化能力下降。分娩后吃鸡蛋难以消化，会增加胃肠负担。所以分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食最好，这样更加有利于身体的恢复。

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