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怀孕了脸色差怎么办 4步让你拥有好气色

2011年03月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：992

　　导读：怀孕之后由于体内激素水平的变化，孕妇细腻光滑皮肤有可能会因此而变差，有可能变得更加敏感和粗糙了，怀孕了脸色差怎么办呢？现在告诉你4步，让你轻松拥有好脸色。

　　第一步：保证充足的睡眠

　　睡眠对于孕妇来说，是非常重要的一件事，但是由于心理上的不安和身体上的疲劳，睡姿上的限制，还有肚子了胎宝宝的随时“骚扰”，常常让很多准妈妈睡不好。

　　建议：睡前彻底卸妆，换上合适的衣物和床上用品，保持平静的心情，不要在睡前做剧烈活动，或者做一些感到兴奋和疲劳的事情，可以简单地冲个热水澡，喝杯热牛奶。睡觉的时候可以采用左侧卧位，这样宝宝也会比较安逸，就不会打扰到准妈妈的睡眠了。如果双脚容易疲劳或抽筋，可以将脚部适当垫高，有助于改善血液循环。

　　第二步：均衡的营养防止皮肤干燥

　　孕妇最容易出现问题的就是皮肤了，皮肤变化也是脸色差的重要原因。孕妇皮肤冬季容易干燥，春季容易过敏。由于各种原因，皮肤的柔软感变差。

　　建议：可以用温水洗脸，选择有滋润成分的温和洁面皂或洁面乳，使用一次即可，涂抹孕妇保湿产品，多按摩面部肌肤几次。饮食上多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物，最好是多喝水。

编辑：WebEdit
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