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准妈妈孕期饮食应多吃哪些食物

2011年03月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1053


　　5.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育

　　鸡蛋所含的营养全面而均衡，利用率高。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。但是注意每天不要超过3个，否则会增加肝肾负担。

　　6.冬瓜——帮助消除下肢水肿

　　很多孕妇都会出现水肿的情况，特别是孕晚期，如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿，和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。

编辑：WebEdit
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