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拉梅兹呼吸法 减轻分娩疼痛

2011年03月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1768


　　第四步：吹蜡烛运动

　　在第一产程的最后，产妇会有想用力的感觉，但这时医生是不许用力的。在阵痛开始时，孕妈先深呼吸一口气，接着短而有力地呵气；可以浅吐4次，接着一次吐出所有的气，像吹蜡烛一样。练习时每次需达90秒。

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