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拉梅兹呼吸法 减轻分娩疼痛

2011年03月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1767


　　第五步：用力推

　　宫颈全开，助产师看到婴儿头部时，要求产妇用力将婴儿娩出。此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用力。

　　下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。

　　每次练习时，至少要持续60秒用力。

编辑：WebEdit
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