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孕期饮食怎样减轻皮肤色素沉淀

2011年03月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1206


　　花生枣蛋糊

　　原料：新鲜花生10粒，鸡蛋2个，红枣6个，糯米150克，蜂蜜适量。

　　制作：先将花生去除外衣、洗净；红枣洗净、去核；糯米洗净后用清水浸泡2小时；锅里倒入清水，放入糯米，大火煮开后转成小火再煮30分钟；放入红枣继续熬煮30分钟；鸡蛋打散、将蛋液顺时针徐徐搅拌着，淋入粥里，离火后调入适量蜂蜜即成。

　　营养：花生、鸡蛋中都富含维生素E，两者搭配营养更好。

编辑：WebEdit
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