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孕期饮食怎样减轻皮肤色素沉淀

2011年03月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1205


　　核桃芝麻粥

　　原料：核桃2个，芝麻10克，糙米150克，冰糖适量。

　　制作：核桃仁碾碎；芝麻炒香后在碗里捣碎成粉末；糙米洗净、浸泡1小时；锅里放入清水，将糙米下入大火煮开后，转成小火熬煮30分钟；撒入核桃碎、芝麻粉和冰糖继续熬煮20分钟即可食用。

　　营养：核桃、芝麻和糙米都含有大量的维生素E，可以补充丰富的维生素E，而且还可以补充其他丰富的营养。

编辑：WebEdit
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