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产后身材恢复秘籍 如何轻松瘦身

2011年03月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：3863

　　导读：产后很多妈妈都担心自己的身材难以恢复，肥胖是造成产后身材恢复比较困难的一个原因，产后怎样瘦身呢？现在就看一下产后身材恢复秘籍，帮你轻松瘦身。

　　生完宝宝，坐完月子之后，瘦身就成了重头戏。产后瘦身，主要还是饮食调理，这时候锻炼的效果可以不是很明显。现在告诉大家几个小妙招，可以轻松瘦身。

　　1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
　　
　　2.只吃一些低脂肪，但是又很喜欢吃的食物。
　　
　　3.在包里、车里和书桌上都准备一些健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，可以精力充沛，还不需要担心产生过多的热量。
　　
　　4.尝试新的食物，让饮食丰富、健康。

　　5.罗列所有想减肥的理由，坚定信心，保持长久的动力。

　　6.偶尔穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就需要减少适量，这很有用。
　　
　　7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。

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