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产后身材恢复锻炼注意事项

2011年03月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1093


　　第六，逐步延长散步时间

　　慢慢把散步的时间延长到10-15分钟，在医生的建议下，选择一种安全的健美运动。也可以同时开始腹肌练习，但在感觉恢复了一定的力量和控制前，一定要保持在一开始的水平。

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