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备孕期补叶酸的注意事项

2011年02月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1311


　　4、补充叶酸注意事项
　　
　　含叶酸的食物很多，叶酸稳定性不好，遇光、遇热就容易失去活性，蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%；煲汤过程也会使食物中的叶酸损失50%~95%；所以准妈妈们要改变一些烹制习惯，减少叶酸流失，加强富含叶酸食物的摄入，或者补充叶酸片剂。

编辑：WebEdit
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