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怀孕注意事项 孕妇饭后不能做5件事

2011年02月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1183

　　导读：怀孕了，你的身份就改变了，这时候你不再是一个人了，而是两个人，所以怀孕注意事项还是需要了解的。多了解孕期保健常识，有益身体健康哦，现在就来看一下孕妇饭后不能做哪些事。

　　大家平时的生活习惯，有可能需要在怀孕后改变的，那么哪些习惯是需要改变呢？孕妇由于身体的特殊性，在饭后不能做以下5件事。

　　第一、不要立刻吃水果

　　很多人习惯在饭后吃水果，这种方法不适合孕妇。正餐期间的食物在胃内需要1～2小时的消化过程才能缓慢排出。饭后立即水果会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。便秘和腹泻都不利于孕妇的健康。

　　孕妇吃水果可以在进餐前20分钟至40分钟，这些餐前水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

　　饭后吃水果，最少都要间隔一个小时以上再吃。

　　第二、不要立刻多饮水

　　孕妇对水的需求量大，容易口干，但是孕妇应该避免饭后立即饮水，应该间隔一段时间后再饮水，这样更有利于孕妇的健康，特别是肠胃功能不好的孕妇。否则容易引起肠胃方面的疾病。

编辑：WebEdit
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