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孕期饮食怎样才能避免肥胖

2011年02月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1066


　　方法四：晚餐时间提前，坚持饭后散步

　　怀孕期间可以采用少食多餐的方法来控制体重，可以有效地避免多余的热量堆积而转化为脂肪。另外还可以将晚餐的时间提前一个小时，晚餐后休息一下，外出散步半个小时至一个小时，就可以消耗不少的热量，还能有助于自然分娩。

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