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孕妇吃什么好 孕期饮食吃虾比吃鱼好

2011年02月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1055

　　导读：孕妇吃什么好？很多人都说准妈妈吃鱼，孩子出生会比较聪明，但是却有人认为，孕期饮食吃虾比吃鱼好，为什么呢？现在就来看看。


　　鱼和虾是孕期非常好的食物，但是吃鱼还是吃虾好呢？各有各的说法，现在来看一下为什么吃虾比吃鱼好呢？

　　从营养价值上来说

　　虾含有20%的蛋白质，是鱼的数倍，是营养均衡的蛋白质，另外还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾的脂肪含量很少，甘氨酸含量高，适合孕妇食用。

编辑：WebEdit
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