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坚持母乳喂养 产后催乳菜谱推荐

2011年01月26日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1004


  4、鸡蛋芝麻末:鸡蛋2~3个、芝麻粉。做法:鸡蛋煮熟后去壳,蘸芝麻粉即可食用。
  
  5、豌豆粥:豌豆50克、大米适量。做法:先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌豆煮熟。可空腹食用,每天两次。
  
  6、通草鲫鱼汤:通草3克、鲫鱼适量。做法:将通草、鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟。不需要加油、盐,吃鱼喝汤。可增加乳汁分泌
  
  7、猪蹄香菇炖豆腐:豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法:猪蹄切块先煮,加入香菇、生姜丝、盐,之后再放入丝瓜和豆腐。一两天内吃完。可补充高蛋白,催乳。

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