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80后产妇月子饮食调养食谱 迅速恢复身材

2011年01月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1340

　　导读：备受争议的80后女性，逐渐步入了妈妈的行列，她们对自己身材的追求和对宝宝的爱护是一样多，所以在月子饮食上也有自己的方法，现在来看一下80后产妇月子饮食调养食谱，怎样迅速恢复身材的。

　　80后产妇月子饮食调养食谱

　　早餐吃得比较简单，但是也不能缺少营养。

　　早餐：当归枸杞面线
　　
　　材料：面线15克，油豆泡50克，当归、枸杞子各15克。
　　
　　做法：
　　
　　1、油豆泡切丝备用。
　　
　　2、锅中入水，放入油豆泡、当归、枸杞子煮至味道出来后再放入面线，再煮1~2分钟即可。

　　中午和晚上的主食有几个可以选择，既不会油腻，营养也很充足，而且还能适应哺乳的需要。一般我都是换着吃，再搭配一个素菜或者鸡蛋汤，吃了一个月也不会觉得腻。有了这么丰富的食物，也不怕坐月子了。

编辑：WebEdit
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