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月子坐得巧 产妇身材容颜恢复快

2011年01月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：831


　　二、产后减肥
　　
　　产后肥胖原因：怀孕过程增加的体重，加上坐月子饮食不控制导致产后体重一直降不下来。
　　
　　解决方法：均衡饮食
　　
　　加强维生素B的摄取：五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类等，可以帮助能量代谢，加强血液循环的功效，
　　
　　加强蛋白质摄取：鱼、肉、豆、蛋、奶类等，帮助身体恢复。
　　
　　加强必需脂肪酸摄取：麻油等植物脂肪有利于身材恢复，而且不会造成肥胖。

编辑：WebEdit
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