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月子饮食7个必须注意的问题

2011年01月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：988

　　导读：月子饮食注意问题有哪些呢？很多产妇往往关注的是月子饮食吃什么最好，而往往忽略了各种营养的重要性，现在提醒一下，月子饮食7个必须注意的问题。




　　1.富含蛋白质为主：月子饮食蛋白质的需求相对较多，多摄入一些动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；还有植物蛋白质如牛奶、豆类也要适当补充。蛋白质是奶水的主要来源。

　　2.食品种类多样化：粗粮和细粮都要吃，这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高各种食物的营养价值，有利于产后身体恢复。

编辑：WebEdit
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