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月子饮食吃什么可以美白肌肤

2011年01月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1019

　　解决方法：月子美白食谱去斑

　　多吃：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米等，这些食物含维生素C、维生素E，可以改善血液循环，并能抑制黑色素的生成，同时可以加快肌肤新陈代谢，分裂出新的细胞。

　　多吃：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜等这些蛋白质含量丰富的食物，可使产后皮肤快速恢复正常的生理机能。

　　少吃：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物，这些食物都会刺激皮肤，影响恢复，所以要少吃。

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