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产后42天身材恢复关键期如何安排饮食

2011年01月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：923


　　产后42天内要膳食平衡

　　产后42天内的饮食原则要坚持平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，能够适合哺乳需要，还能避免脂肪积累导致的产后肥胖。膳食平衡包括蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物的平衡。另外还要注意荤素搭配平衡，肉类和素食都要搭配平衡，才能补充营养。

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