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产后饮食法则 轻松瘦身

2011年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：997

　　导读：产后身材恢复，一是体内器官的恢复，二是产后减肥。两个都相当重要，在身体恢复到一定状态的时候就可以进行产后减肥了，产后怎样减肥？还是需要注意饮食控制，注意产后饮食法则，让你轻松瘦身。


　　以鱼代肉——鱼的脂肪含量比其它肉类都要低。产后可以多吃鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，几乎不含胆固醇，对产后身材恢复有很大好处，而且也不会降低母乳的质量。相对于鸡肉和瘦肉来说，导致肥胖的机会要减少很多，可以吃鱼汤，也可以清蒸，都不会油腻。

编辑：WebEdit
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