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产后饮食法则 轻松瘦身

2011年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：996


　　多吃菜少吃饭——产后难以瘦身成功的重要原因是食量大增，但是又无法控制，不吃到撑就不放碗的妈妈，这时候应减少饭量，增加菜量。早、中、晚饭量要合理搭配，最好为早饭1/2碗，午饭1碗，晚饭1/2碗，这个搭配非常重要，每餐的量不同，效果也不同。

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